2024.07.31

Urawa

『交通安全』『食育』講座を実施しました！

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本日は、午前の部で『交通安全』講座を、午後の部で『食育』講座を、それぞれ講師の方をお招きして実施しました。

『交通安全』講座では、自転車を乗る際のルールや注意点についてお話しいただきました。手軽に乗れるだけに、交通ルールについて分からなかったことも多く、自動車やバイクを運転するときと同様に注意する必要があると、改めて教えていただきました。

『食育』講座では、体を支える「骨」を中心に、カルシウム摂取の重要性をお話しいただきました。成人の男性で１日約800mg、女性で1日約650mgの摂取が推奨されていますが、カルシウムの多い牛乳でも200mlで約220mg、ヨーグルトも100gで約120mgほどで、1日の推奨量を摂取するためには意識した食事が必要であること、また骨の成長・維持には、摂取するだけではなく、運動や睡眠を十分にとることも必要であることなどを学ばせていただきました。

「交通」「食」いずれも日常生活との関係が密接である分、考えが疎かになりがちですが、本日の講座で、それぞれの重要性を再認識できたと思います。

講師の先生方、本日は誠にありがとうございました。